喉の炎症が相変わらず治まらない

私は気管支が弱い。
ひどく笑ったり、咳が止まらなくてそのまま喘息に似た症状が出たりする時もある。
タバコの煙も全然ダメ。
んで、ここ一、二年ほどでやっぱりジジイになってきているからか風邪で喉を痛めるとそのまま炎症が止まらなくて何ヶ月も咳をしてたりするはめになる。
今はまだ一月経って無いが、もうそろそろ３週目である。
体鍛えなおせばいいのかなぁ。
もっと栄養のあるもの喰えばいいのだろうか。
うぬぬぬ。